اصبحي رشيقه-------بخطوات بسيطه

°•.♥.• منتديات جوهرة سوفت °•.♥.•°



°•.♥.• منتديات جوهرة سوفت °•.♥.•°



اصبحي رشيقه-------بخطوات بسيطه




-اكل التفاح الاخضر
-الاكثار من شرب الما -تناول العشاء قبل النوم بساعتين
-التقليل من القهوه والشاي -عدم تناول المواد الغازيه -الاكثار من المؤكولات البحريه -المشي يوميا لمدة نصف ساعه -تناول الفاكهه قبل الاكل بثلث ساعه
-عدم التنفس اثنا الشرب لانها تسبب الغازات -صيام الايام البيض ونتذكر الحديث الشريف\\\ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك



°•.♥.• منتديات جوهرة سوفت °•.♥.•°

[IMG]http://*****************/multi/1115269847_byislam.gif[/IMG]

[IMG]http://i490.****************/albums/rr268/team*****/icone/coeur.gif[/IMG]

شكرااااااااااا
على النصائح الثمينة

شكرا لك اختي

___*_*_*_*_*_______*_*_*_* ___
___*_________*____*__________*___
__*_____________*__________ ___*__
__*________________________ ___*__
__*_________THANK YOU_______ _*__
___*________________________*___
____*_____________________*____
___ ___*_________________* ______
___ _____*______________*__ ______
____ ______*_ ________*_____ _____
____ _________*____*_______ ______
_______ * ________